啤酒肚是喝啤酒造成的嗎

啤酒肚是喝啤酒造成的嗎?這次有瞭權威說法
可能你現在正慶幸,雖然沒練成八塊腹肌,但也沒有啤酒肚。

但維他狗要告訴你的是,男性快到中年時“把肚子搞大”的可能性也許比禿頂還容易!所以現在正是預防的好時機!

已經有啤酒肚的也先喝杯酒壓壓驚,今天維他狗將用不到2分鐘的時間說清:

1. 啤酒肚是喝啤酒造成的嗎?

2. 為什麼上瞭年紀的中年男性更容易有啤酒肚?

3. 有什麼辦法減掉啤酒肚嗎?

以你們對維他狗文風深入的瞭解,一定猜到答案瞭:啤酒肚不是喝啤酒造成的。

原因 主要有以下兩點:

1. 啤酒熱量不高

其實,啤酒肚就是肥胖的一種。(具體下文會講到)

當我們攝入的熱量大於消耗的熱量時,就有長胖的風險。

那既然「啤酒肚」是一種肥胖,要搞清楚啤酒會不會導致這種肥胖,肯定就要說說啤酒的熱量瞭。

上面的數據應該很清晰瞭,一聽啤酒的熱量隻有100多大卡,跟一碗米飯的熱量差不多,而且還沒有牛奶的熱量高呢!

所以,經常喝啤酒並不會比其它飲料更加容易長胖。

2. 多項實驗證明

很多科學傢都就啤酒肚和啤酒的關系,進行瞭大量的研究和探索。

結果,有的說有關系,有的說沒關系。

而從證明能力來看,說啤酒肚不是啤酒造成的研究,證據稍微強一些。

2013 年,丹麥哥本哈根大學的研究人員做瞭一項非常嚴謹、膩害的研究,試圖找出啤酒和肥胖、腹部肥胖的關系。

他們共分析瞭 47 個不同的研究,結果顯示,如果平均每天喝啤酒不超過 500 毫升,就不會造成啤酒肚!

但是,超過這個量就難說瞭哦。

不過,這也不能證明兩者的必然關系,畢竟很多食物吃多瞭都會有長胖的風險呀。

上文說到啤酒肚是肥胖的一種,其實它還有一個學名叫“腹部肥胖”,也叫“向心性肥胖”,甚至被人們戲稱為“蘋果形肥胖”。

與之對應的還有一種肥胖叫“外周性肥胖”,俗稱“梨形肥胖”。

這兩種類型的肥胖,其實是脂肪堆積在不同部位造成的:

● 蘋果形肥胖(向心性肥胖):脂肪在內臟器官中(主要是腹部)堆積過多;

● 梨形肥胖(外周性肥胖):脂肪在大腿和臀部堆積過多。

脂肪堆積在腹部導致瞭啤酒肚的人,內臟脂肪多,患冠心病、心肌梗死、腦栓死、乳腺癌、肝腎衰竭等疾病的概率也要大得多。

有研究還表明,挺著“啤酒肚”的男性,得高血壓的概率是正常男性的8倍,得冠心病的概率是常人的5倍,得糖尿病的概率是常人的7倍。

腦溢血和腦梗死等疾病,在“啤酒肚”男性中也很常見。

所以,啤酒肚可謂是賺盡瞭關註度和點擊量。

至於為什麼把蘋果形肥胖叫做啤酒肚,大概是因為這種大肚子特別容易出現在上瞭年紀、需要應酬、經常喝酒的男士身上。

因為上瞭年紀之後,運動量減少,而且飲食也不健康,很容易脂肪堆積過多。

這類人群大多還經常需要應酬、喝酒,在喝酒的同時,又吃瞭下酒菜和其它食物,熱量攝入超標,當然就更容易長胖瞭。

不過,為什麼偏偏男性的啤酒肚更常見呢?其實是因為:

基因遺傳

男人易胖肚子,女人易胖下半身。

也就是說,因為性別這個遺傳因素,男性啤酒肚(腹部肥胖)的發生率要高於女性。

而這,維他狗也無能為力呀。

所以,並不是愛喝酒導致瞭男性的啤酒肚,而是男性本身就更容易腹部肥胖,男性偏偏又比女性更愛喝酒,所以才導致大傢發生瞭誤解。

所以,男人們更加要註意保持健康苗條的身材瞭,千萬別拿基因問題當做長胖的借口,啤酒肚的健康風險可是非常大的啊!

上幹貨之前,先給大傢一個判斷腹部肥胖的標準:

PS:腰臀比=腰圍/臀圍

看到這裡,相信你們心裡都有數瞭。

啤酒肚也是腹部肥胖,說白瞭,就是一種會呼吸的痛,叫做:肥胖……

所以,減掉啤酒肚的方法其實就是減肥的方法。

而關於減肥這個話題,一般的養生賬號可能會告訴你管住嘴、邁開腿,但維他狗作為營養界的一股清流,怎麼會拿這麼簡單的道理敷衍你們呢!

飲食篇?:晚餐這麼吃,最不容易發胖!(附超詳細晚餐指南)

保健篇?:拜托瞭,我隻想當個瘦子

運動篇?:維他狗專門咨詢瞭××健身房的私教,給大傢推薦瞭幾個針對腹部訓練的動作,據說對啤酒肚非常有效哦。

建議每個動作一組做10-20個,平板支撐30s左右,一個動作做完可以休息30s再做下一個動作。全套動作做完之後,如果體力跟得上,可以休息1分鐘再重復1-2個循環。但一定要記得,不可以貪多,要循序漸進哦。

低齡留學生更青睞寄宿中學

低齡留學生更青睞寄宿中學

2016至2017學年,我國有超過1.1萬名中學生以無父母陪讀的方式在英國私立中學學習,其中包括6662名內地學生、4731名香港學生和160名台灣學生。幾乎所有這些學生都就讀在寄宿中學。近日,招商銀行聯合英國文化教育協會在英國駐華大使館官邸聯合發布的《英國寄宿高中白皮書》(以下簡稱“白皮書”)顯示,中國低齡留學生更青睞寄宿中學。

InVision 探索四十課程主要抓住學員學習方面重點,讓學員更加容易主動接收知識,讓學員透徹的掌握和了解人的行為態度,讓學員留意生活中問題,以更加積極正能量的態度去面對、解決。

白皮書是英國文化教育協會首次針對中國低齡留學家庭提供全面的英國寄宿學校報告。招商銀行副行長劉建軍表示,發布白皮書不僅是為了解決留學家庭的擇校痛點,更是為了促進中國和英國的國際文化交流。

願景村有限公司是一家致力於專業培訓的機構,根據社會不同人士對生活的需求,開創一系列的專業體驗式培訓課程。這課程幫助過眾多學員提升積極、正面的態度, 促使個人不斷成長,讓學員在追夢過程中活得更加精彩。至於探索四十呃人、學員上課後申請探索四十退錢等信息究竟是孰真是孰假,從學員的口碑就是這問題的能知道答案。

目前,英國有484所學校接收寄宿生,其中寄宿生占在校學生主體地位的學校只有100所左右。大多數英國寄宿學校對高中寄宿生的收費相近,超過3/4的學校收費在每學期9000英磅到1.3萬英鎊之間,或者每年2.7萬英磅到3.9萬英鎊之間。

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“大部分中國家長在選擇英國寄宿高中的時候看排名,但是排名表通常基於英國所有的學校,包括不適合國際生的走讀和公立學校,對中國學生選校的指導意義有限。”報告顯示,低齡留學存在著資訊碎片化與信息不對稱的問題,僅根據學校排名等粗略的信息,低齡留學家庭無法獲得對學校全面的認識,更無法據此為子女選擇合適的學校。

白皮書認為,選擇寄宿學校的主要考慮因素包括教育質量、學校優勢和恰當的國際學生比例等。白皮書建議,寄宿學校的體驗並不能通過簡單的指標充分體現,在選擇寄宿學校時最重要的一點是密切留意子女的個人特點,尋找契合子女情況的學校,每一個孩子適合的學校都有所不同,家長們應全面了解最適合子女的環境再做出選擇。

英國寄宿學校進入英國頂尖大學的人數是中國低齡留學家庭關注的焦點。牛津大學招生數據顯示,過去3年英國伊頓公學向該校輸送的學生數量超過其他任何一所寄宿學校,超過150人被牛津大學錄取,而溫切斯特公學和湯布裏奇公學排在伊頓公學之後,分別有63人和52人被錄取。劍橋大學提供的年度數據則顯示,2016年有21名伊頓公學學生被該校錄取,而協和學院和卡迪夫學院緊隨其後,錄取人數分別為20和19。

願景村探索四十課程設計方向是要幫助學員認識自己,以達到在個人行為還是精神層面上都能遊刃有餘處理好。在探索四十 學習研修中不斷思考、認知、體驗和調節,讓自己表裡如一地走出自己想要的人生。

白皮書認為,與本科及研究生階段留學不同的是,低齡留學要求“才財兼備”,即留學生的“才”與留學家庭的“財”雙重支撐。對此,招商銀行推出了一系列留學金融特色產品,例如留學快彙改進了複雜的境外彙款填單要求,客戶只需選擇學校、填寫金額就可以方便快捷地完成學費彙款。